5 cách đơn giản phòng bệnh cúm hiệu quả

5 cách đơn giản phòng bệnh cúm hiệu quả



English Vietnamese
banner

Lương y Vũ Văn Hùng - Mong ước làm lành vết đau người bệnh !
|

Video

Tác dụng của phuơng pháp có thể thay đổi và điều chỉnh tùy theo tình trạng thể chất mỗi nguời

Tin tức mới

  • bullest  Nhận biết và điều trị bệnh suy giãn tĩnh mạch chi dưới

    Dấu hiệu nhận biết, cách điều trị và phòng ngừa bệnh suy giãn tĩnh mạch chân (hay còn gọi là suy giãn tĩnh mạch chi dưới hay suy van tĩnh mạch chi dưới).
  • bullest  6 báo hiệu cơ thể có cục máu đông

    Cục máu đông tác động đến tuần hoàn máu, gây thuyên tắc động mạch phổi, phá huỷ chức năng của phổi và các bộ phận khác, thậm chí có thể dẫn đến tử vong. Vì thế nhận biết sớm các dấu hiệu xuất hiện cục máu đông rất quan trọng để điều trị kịp thời. Dưới đây là 6 dấu hiệu dễ bị bỏ qua cần lưu ý.
  • bullest  Vì 10 lý do sau, bạn nên ăn cá nhiều hơn

    Cá là thực phẩm có hàm lượng calo thấp, bạn có thể ăn chúng thường xuyên mà không cần lo lắng về vấn đề cân nặng. Có nhiều lý do để bạn nên ăn cá. Nó cũng được gọi là thực phẩm tốt cho não vì nó có chứa axit béo omega-3. Những chất dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể của bạn mà không có nhiều trong chế độ ăn.
  • bullest  10 thực phẩm tuyệt đối không nên để trong tủ lạnh

    Bạn nghĩ rằng tất cả thực phẩm bạn để trong tủ lạnh có thể giữ được hương vị hay mùi thơm của chúng. Tuy nhiên 10 thực phẩm dưới đây bạn tuyệt đối không nên để trong tủ lạnh nhà mình.
  • bullest  5 cách thải độc gan ngay tại nhà hiệu quả nhất

    Gan là bộ phận trực tiếp lọc các chất độc của cơ thể rồi “tống khứ” nó ra bên ngoài để giúp cơ thể khỏe mạnh không bị nhiễm độc.Tuy nhiên, khi làm việc trong 1 thời gian dài bản thân gan cũng sẽ bị nhiễm độc do đó, bạn nên thường xuyên thải độc để giúp gan khỏe mạnh.

5 cách đơn giản phòng bệnh cúm hiệu quả

Mùa hè tiết trời nắng nóng khó chịu, độ ẩm cao là nguyên nhân khiên sức đề kháng cơ thể bạn giảm sút, cơ thể mệt mỏi, dễ bị các loại vi rút gây bệnh tấn công đặc biệt là vi rút gây bệnh cảm rất phổ biến.

 Căn bệnh này tuy không nguy hiểm nhưng lại gây ra những ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống của người bệnh, đặc biệt đối với phụ nữ đang mang thai mà mắc bệnh cúm thì cực kỳ nguy hiểm, có thể gây dị tật hoặc sẩy thai. Chính vì vậy việc tìm hiểu 5 cách đơn giản phòng bệnh cúm hiệu quả dưới đây sẽ giúp bạn có được sự chủ động cần thiết để phòng tránh căn bệnh phổ biến này nhé.

Cách phòng bệnh cúm

Tiêm vắc xin phòng bệnh cúm

Đây chính là cách phòng bệnh cúm tốt nhất, hiệu quả nhất mà bất cứ ai cũng có thể thực hiện được. Hãy đến ngay Trung tâm y tế để tiêm vắc xin phòng bệnh cúm đặc biệt đối với trẻ nhỏ, những người có sức đề kháng yếu, phụ nữ chuẩn bị có thai nhé. Loại vắc xin này có tác dụng trong vòng 1 năm, sau 1 năm bạn cần đi tiêm nhắc lại để phát huy tối ưu tác dụng phòng bệnh của nó nhé.

Tiêm vắc xin là cách phòng bệnh cúm, tiem vac xin la cach phong benh cum

Thường xuyên sử dụng những thực phẩm giúp phòng bệnh cúm

– Trà gừng tươi: Mỗi ngày hãy tự pha cho mình 1 ly trà gừng tươi uống ấm dùng kèm với đường phèn và một ít muối không chỉ có tác dụng phòng bệnh cúm mà đây còn là phương pháp giúp bạn nâng cao sức đề kháng, làm đẹp da cực kỳ đơn giản mà hiệu quả nữa đấy;

– Hành tây sống: Hành tây sẽ phát huy tác dụng phòng bệnh cúm nếu bạn thường xuyên ăn sống nó, có thể dùng một ít dầu ăn nóng hoặc nước nóng rưới lên cho dễ ăn hơn nhé. Cho nhiều hành tây, hành tím vào các món ăn hàng ngày cũng là phương pháp nâng cao sức đề kháng giúp bạn phòng bệnh cúm rất tốt.

– Tỏi: Bạn có thể ăn tỏi tươi, uống rượu tỏi hay cầu kỳ hơn là trộn đều tỏi đã bằm nhuyễn với mật ong, uống với nước đun sôi để nguội, thực hiện đều đặn mỗi ngày sẽ phát huy tác dụng phòng bệnh cúm cực kỳ hiệu quả.

Súc miệng bằng nước muối ấm để phòng bệnh cúm

Hãy sử dụng nước muối ấm để súc miệng kỹ hàng ngày không chỉ giúp bạn chăm sóc sức khỏe răng miệng mà còn góp phần phòng bệnh cúm hiệu quả vì nó sẽ loại trừ những vi khuẩn gây bệnh qua đường răng miệng. Để nước muối ấn phát huy tác dung, mỗi lần dùng bạn pha ít một, không nên pha quá nhiều để dùng dần, cũng không nên pha quá mặn sẽ làm phản tác dụng đấy.

Luyện tập thể dục thể thao thường xuyên điều độ

Việc luyện tập thể dục thể thao điều độ mỗi ngày kết hợp hít thở sâu không khí trong lành không chỉ là biện pháp giúp bạn phòng bệnh cúm mà còn là biện pháp phòng ngừa bệnh tật nói chung cực kỳ hiệu quả. Chính vì vậy mỗi người hãy lựa chọn cho mình một bài tập thể dục phù hợp và cố gắng thu xếp thời gian tập luyện vào buổi sáng sớm để không ngừng nâng cao hệ miễn dịch, tăng cường sức đề kháng, khỏe hơn, đẹp hơn mỗi ngày và đặc biệt là tránh xa bệnh cúm một cách hiệu quả nhất.

Có biện pháp bảo vệ cơ thể tránh khỏi vi rút gây bệnh cúm

Không như những căn bệnh khác, vi rút gây bệnh cúm khá phổ biến đặc biệt ở những nơi công cộng, đông người. Do đó, bạn hãy sử dụng các biện pháp bảo vệ cho chính mình để tránh khỏi loại vi rút này cũng là biện pháp phòng bệnh cúm rất quan trọng:

– Hãy mang khẩu trang khi ra đường, ở nơi đông người, nơi công cộng, tốt nhất nên dùng khẩu trang y tế hoặc khẩu trang hoạt tính để phát huy công dụng bảo vệ hiệu quả nhất nhé;

– Không dùng tay trần để ăn thức ăn khi vừa tiếp xúc với môi trường công cộng;

– Không dùng chung bất kỳ dụng cục cá nhân nào với người khác;

– Thường xuyên sử dụng xà bông diệt khuẩn để ngăn ngừa vi rút gây bệnh tấn công đặc biệt là sau khi đi vệ sinh, trước khi ăn hoặc sau khi tiếp xúc với môi trường công cộng.

Bệnh cúm tuy là căn bệnh rất phổ biến, dễ gặp phải tuy nhiên lại rất dễ phòng ngừa với 5 cách đơn giản phòng bệnh cúm hiệu quả trên đây mà bất cứ ai cũng có thể áp dụng. Hãy thực hiện ngay để bảo vệ bạn và gia đình khỏi căn bệnh rất dễ mắc phải này nhé.

Hữu Ích

Thống kê

194429
Số người đang online 4
Số truy cập hôm nay 87
Số truy cập tháng này 15661

Hỗ trợ trực tuyến

  • Tư vấn: 0838. 689 555
    My status
  • Gọi : 0968. 602 687
    My status
  • Gọi : 0904. 994 555
    My status
  • Hotline: 02283.734 838